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Disinnescare i pensieri negativi

Riuscire a disinnescare i pensieri negativi è possibile? Molte persone, comprese quelle che vengono nel mio studio mi chiedono di spiegargli come fare per non pensare. Quando gli dico che […]

By |marzo 30th, 2015|compulsioni, ossessioni|0 Comments

Adolescenza, lo svincolo dall’infanzia

Salve, nell’articolo di oggi vorrei parlarvi di quella fase dello sviluppo umano che chiamiamo “adolescenza”. Chiunque di noi l’ha vissuta e tutti sappiamo quanto sia stato un periodo complicato della nostra vita e quanto lo è stato anche per i nostri […]

By |febbraio 25th, 2015|Genitorialità, Uno|0 Comments

I giorni della merla e il cibo

Il parere della nutrizionista: “Dopo le feste mi metto a dieta”; “buon proposito per l’anno nuovo: dieta!”. Almeno una volta nella vita, ognuno di noi ha detto o pensato una frase simile. Ma perché questo proposito naufraga il 99% delle volte? Ebbene, […]

By |gennaio 31st, 2015|Psico-Nutrizione|0 Comments

Affronta l’ansia in 3 mosse!

Salve a tutte/i, nell’articolo di questa settimana vorrei parlarvi di 3 mosse che normalmente faccio utilizzare alle persone per affrontare e gestire efficacemente l’ansia.
Come abbiamo visto altre volte, l’ansia di per sé non è un problema, ma lo diviene quando ci accaniamo inutilmente nel tentativo di fugarla e negarla. Allora come fare per affrontarla con […]

By |gennaio 23rd, 2015|Ansia, Tre|Commenti disabilitati su Affronta l’ansia in 3 mosse!

Ansia, affrontarla nel modo giusto

Ho l’ansia!
Molti pensano che l’ansia sia qualcosa da evitare, da sconfiggere, da cui tenersi alla larga, b’è non è sempre così.
Come un cane da guardia ci tutela da eventuali intrusi o se preferite, come gli anticorpi del nostro organismo intervengono in nostra difesa quando un microbo entra nel nostro sistema fisiologico, l’ansia si attiva quando […]

By |gennaio 19th, 2015|Ansia, Due|Commenti disabilitati su Ansia, affrontarla nel modo giusto

E’ giusto arrabbiarsi?

E’ giusto arrabbiarsi? Qualche giorno fa, parlando con una collega mi sono trovato a discutere su quanto effettivamente le persone conoscono le loro emozioni e le sanno gestire.

Sembra una cosa banale ma in realtà non lo è, e vi spiego perché.

Provate semplicemente a chiedere a un vostro amico o parente se ci tiene ad arrabbiarsi, […]

By |gennaio 7th, 2015|Ansia, Quattro|0 Comments

Lo sviluppo emotivo del bambino. Psicologia Pomezia

Ti ricordi quando sei stato bambino? A questa domanda moltissime persone rispondono ovviamente di si, ma non tutti ricordano questo periodo della propria vita, anche se l’infanzia, dovrebbe essere il periodo più spensierato. Quando eravamo bambini la nostra concezione del quotidiano delle esperienze delle relazioni con i nostri genitori si poggiava su quanto le nostre emozioni ci restituivano come esperienza del momento. Apprendere cose come camminare, mangiare, colorare, parlare sono apparentemente […]

By |novembre 9th, 2014|Seminari, stile di attaccamento|0 Comments

Gestire le emozioni del figlio. Psicoterapia Pomezia

Ogni genitore sa quanto sia bello avere un figlio o una figlia e quanto li si possa amare. Parlare di relazioni emozionali quando si parla di figli non deve poi essere così lontano da una principio di realtà che tutti possono sperimentare. Ma allora perchè ho posto la domanda “Come mai le relazioni emozionali sono […]

By |ottobre 4th, 2014|Ansia|0 Comments

Diventare genitori. Psicologia Pomezia

La nascita di un bambino determina sempre un grande cambiamento all’interno di un nucleo familiare. Sia esso il primo o il secondo o anche l’ultimo di una ampia famiglia, l’arrivo di una nuova vita porta con se molteplici cambiamenti. In una coppia infatti, la nascita di un figlio comporta non soltanto un carico di responsabilità […]

By |settembre 1st, 2014|stile di attaccamento|0 Comments

Lo stress ci uccide. Psicoterapia Pomezia

Che lo stress facesse male alla salute era già conosciuto a tutti, l’affaticamento mentale, le preoccupazioni, la vita frenetica ci impongono quasi un convivere con quello che forse ormai anche familiarmente chiamiamo stress. Ma non c’è poi da stare così tranquilli, perchè lo stress uccide, si, e lo fa in un modo o nell’altro, indebolendo […]

By |luglio 8th, 2014|Ansia|0 Comments